寒露时节应吃8种应季水果
寒露，作为二十四节气中的第十七个节气，在今年的十月八日到来。此时，自然界万物开始萧落，阴阳之气转变，阳气渐退，阴气渐生。人体生理活动也要适应这种变化，以保持体内生理平衡。
那么，在寒露时节，我们应该吃什么水果来养生呢？以下八种应季水果，可以帮助我们抵御秋天的干燥，保持身体健康。
1. 葡萄
葡萄性平、味甘、酸，具有补气血、舒筋活络、滋养强壮等功效。含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、粗纤维、多种无机盐、维生素和矿物质，以及人体所需的十多种氨基酸及果酸。常食葡萄，对神经衰弱、过度疲劳、血液循环等均有益处。
2. 柑橘
柑橘性凉、味甘、酸，具有生津止咳、润肺化痰等功效。含有丰富的维生素B1，对神经系统信号传导具有重要作用。柑橘的果实、果皮、果核以及根等都有不同的药理作用，适用于身体虚弱、热病后津液不足、伤酒烦渴等症状。
3. 香蕉
香蕉被誉为“安眠”水果，含有丰富的蛋白质、糖类、维生素A、磷、钾、维生素C和纤维素。香蕉所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力，解除忧愁。因此，香蕉也被称为“快乐水果”。
4. 梨
梨含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、钙、铁等物质，具有降低血压、止咳化痰、养血生肌、养阴清热的功效。适用于高血压、心脏病、肝炎、肝硬化等疾病患者。
5. 柚子
柚子性寒、味酸，具有化痰止咳、健胃消食、消肿止痛等功效。含有丰富的维生素C，有益于心血管病及肥胖病患者食用。
6. 苹果
苹果被誉为“智慧果”、“记忆果”，含有丰富的锌元素。锌是促进生长发育的关键元素，对提高记忆力、提高智力等有重要作用。
7. 石榴
石榴性温、味甘、涩，具有助消化、软化血管、降脂降糖等多种功效。石榴的果皮、根、花皆可入药，具有抑菌、收敛、止血、明目等功效。
8. 柿子
柿子具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚等功效。适用于肺痨咳嗽、咳嗽痰多、虚劳咯血等症状。